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对于持 F-1 身份的国际学生来说，CPT 和 OPT 是实习与毕业后工作的关键政策。无论你正在寻找实习机会，还是准备毕业求职，都一定要提前了解相关规定和时间节点。本文结合 Duquesne University 的实际政策，为大家系统梳理 CPT 与 OPT 的申请要求和注意事项。
Practical Training
Practical Training（实践训练）是指与所学专业直接相关的工作经历，目的是为未来进入该行业做好准备。根据 U.S. Department of Homeland Security 规定，F-1 学生可以申请：
- CPT（Curricular Practical Training）——在读期间实习
- OPT（Optional Practical Training）——通常在毕业后进行
CPT
1. 什么是 CPT？
CPT 是课程的一部分，可以包括：
实习（Internship）
合作教育（Co-op）
实践课程（Practicum）
其他学校与雇主合作的项目
必须满足两个条件：
✔ 工作与专业直接相关
✔ 是课程的重要或必要组成部分
如果实习是学位要求的一部分，即使没有学分也符合 CPT 要求。如果不是必修项目，则必须获得学分。
2. CPT 申请资格
必修实践项目
研究生：保持合法 F-1 身份即可申请（即使刚入学）
本科生：需完成至少 9 个月全日制学习
非必修实习
必须完成至少 9 个月全日制学习
必须获得学分
3. 兼职 vs 全职 CPT
兼职 CPT
每周不超过 20 小时
必须同时注册课程
不限制总时长
不影响 OPT 资格
全职 CPT
每周超过 20 小时
若累计满 12 个月或以上，将失去 OPT 资格
⚠ 重要提醒：只有“12 个月以上的全职 CPT”才会影响 OPT。
4. CPT 申请流程
联系 Center for Global Engagement 的国际学生顾问
获得学术导师推荐信
注册相关课程（如适用）
提交雇主证明信（包含工作时间、职责和起止日期）
学校在 SEVIS 系统中批准
获得更新后的 I-20
⚠ 未经批准不得开始工作。
OPT
1. 什么是 OPT？
OPT 是毕业后最长 12 个月的工作许可，允许学生在美国获得与专业相关的实际工作经验。
特点包括：
工作必须与专业相关
可全职或兼职
可在美国任何州工作
每完成一个学位层级（本科、硕士、博士），可获得 12 个月 OPT，（STEM专业有额外24个月opt）。
2. OPT 申请时间及流程
最早：毕业前 90 天
最晚：毕业后 60 天
建议尽早申请，因为审批可能需要 2–3 个月。
向学校申请 OPT 推荐
获得更新后的 I-20
向 U.S. Citizenship and Immigration Services 提交 I-765 申请
收到 EAD（工作许可卡）
按卡上开始日期工作
⚠ 必须收到 EAD 才可以开始工作。
温馨提示
CPT 和 OPT 是每位国际学生职业规划中的关键步骤。建议大家提前了解政策，合理安排时间，确保身份合法、实习顺利。
如有具体问题，欢迎联系学校国际学生顾问获取个性化指导。
